Concentrazione · Meditazione · Riprogramma

Spezza lo scroll.
Ricostruisci la tua concentrazione.

Cascade blocca le app che apri ormai in automatico. Quando arriva la voglia di controllare, ti aiuta a lasciarla passare invece di importi solo un no. Poco alla volta, smetti del tutto di cercare quella scarica.

★★★★★Per chi vuole riprendersi la concentrazione
  • Funziona con Apple Screen Time
  • Privato · sul dispositivo
Vault · sotto chiave
02:14:08
Zen attivoconcentrazione in corso
48:12
di concentrazione rimasta · il sole sta ancora sorgendo
🔥 14
Giorni di fila
3h 20m
Oggi
8 app bloccate
Instagram, TikTok, X…
Perché è così difficile

Lo scroll è progettato per vincere.

I feed sono costruiti per non finire mai, e il tuo cervello impara a cercarli con il pilota automatico. Non è un problema di forza di volontà, ma di design. Cascade rimette il design dalla tua parte.

3–4 h
la giornata media passata al telefono
58+
volte al giorno che lo prendiamo in mano
~90 s
e la maggior parte degli impulsi sale, poi svanisce

Dati generali da ricerche sull'attenzione molto citate, non dati degli utenti Cascade.

Come funziona

Riprenditi la concentrazione, in tre passi.

Meno forza di volontà, più la scelta giusta resa semplice.

1

Scegli una modalità & le tue app

Zen ti dà una spinta gentile, Hardcore aggiunge un attrito reale e Vault chiude le app sotto chiave per davvero. Parti da quelle che continuano a risucchiarti.

2

Concentrati e lascia passare l'impulso

Avvia una sessione e guarda il sole salire sulla montagna mentre la tua serie cresce. Quando arriva una voglia, una breve meditazione guidata ti aiuta a restarle accanto finché non svanisce.

3

Diventa qualcuno di nuovo

Ogni sessione si somma in serie più lunghe e in un'idea più chiara di chi stai diventando. La riprogrammazione tiene quella persona in vista: qualcuno che non ha bisogno della dopamina.

Un tour guidato

Un'unica app. Ogni anello del ciclo.

Zen attivoconcentrazione in corso
48:12
di concentrazione rimasta · il sole sta ancora sorgendo
🔥 14
Giorni di fila
3h 20m
Oggi
8 app bloccate
Instagram, TikTok, X…
Hardcore attivo1 pass rimasto
1:12:40
sotto chiave, più difficile mollare
1 pass di sblocco su 3 rimasto
12 app bloccate
Ogni sblocco consuma un pass
Vault · sotto chiavenessuna via d'uscita
2d 04h
all'apertura del caveau
Lun
Sblocchi
0
Pass rimasti
Social sotto chiave
Nessuno sblocco fino allo scadere
Cavalca l'impulso0:47
Respira
"Gli impulsi salgono, culminano e svaniscono da soli, se non ci cedi."
ContinuaLascia andare
Riflettidopo la sessione
Voto n°47 espresso
Un altro voto per chi stai diventando.
Sto diventando qualcuno che
usa il telefono con intenzione.
Quando arriva un impulso
Fai 5 respiri lenti, poi decidi.
Zen · entra con calma

Blocca il rumore. Guarda sorgere il sole.

Scegli le tue app e quanto vuoi concentrarti. Più resti concentrato, più il sole sale sopra la montagna: un'immagine serena dei tuoi progressi. Vuoi fermarti prima? Va bene, senza sensi di colpa.

Gratis per sempreIl modo più semplice per iniziare. Senza impegno, senza account.
Hardcore · impegnati sul serio

Rendi mollare una vera decisione.

Blocca con un numero limitato di pass di sblocco. Ogni volta che cedi ne spendi uno, così quella dose facile di dopamina finalmente ti costa qualcosa. Fatto per le app che proprio non riesci a mollare.

Pass di sblocco limitatiSpendine uno per sbirciare, oppure finiscili e resta sotto chiave.
Vault · nessuna fuga

Chiudi tutto sotto chiave. Nessuna via d'uscita.

Hai un numero fisso di pass ogni settimana. Una volta chiuso il caveau, niente lo apre prima dello scadere del timer, nemmeno tu. È fatto per i momenti in cui la tua forza di volontà non basta.

🔒Zero sblocchiImpostalo e tiene fino allo scadere. Nessuna eccezione.
Meditazione · cavalca l'impulso

Accogli la voglia con calma.

Nel momento in cui allunghi la mano verso un'app bloccata, Cascade apre una scena calma e cinematografica e ti resta accanto: respira, guarda l'impulso culminare, lascialo passare. Nella maggior parte dei casi svanisce in meno di 90 secondi.

Respirazione guidata & cavalca l'impulsoUn ritmo audio lento che aiuta il corpo a calmarsi.
Riprogramma · diventa qualcuno di nuovo

Ogni sessione è un voto.

Prima di iniziare, definisci chi stai diventando e perché. Dopo, prenditi un momento per riflettere. A poco a poco, quelle piccole scelte diventano la persona che sei davvero.

Identità & intenzioni"Sto diventando qualcuno che protegge la propria concentrazione."
Perché funziona

Costruito attorno a come le abitudini si spezzano davvero.

Ogni occhiata in pilota automatico ripete lo stesso loop: un innesco, un desiderio, lo scroll, un attimo di sollievo. Cascade interviene in quel loop in ogni punto, così lo schema perde lentamente la sua presa.

Spezza l'innesco

Nel momento in cui apri un'app bloccata con il pilota automatico, Cascade ti accoglie con una pausa serena al posto del feed: lo spazio giusto per scegliere con intenzione.

Lascia passare l'impulso

I desideri salgono come un'onda e scendono da soli, di solito entro un minuto o due. Un breve respiro guidato ti aiuta a restarci finché non passa, invece di alimentarlo.

Riprogramma l'identità

Ogni sessione che porti a termine è un piccolo voto per la persona che stai diventando. Col tempo sono questi voti, non la pura forza di volontà, a consolidare la nuova abitudine.

Sostenuto da ricerche indipendenti

L'approccio di Cascade si appoggia a ricerche consolidate su attenzione e abitudini. Sono studi indipendenti, non nostri.

~23 min

Il tempo che serve per riconcentrarti del tutto dopo una singola interruzione.

Mark et al., UC Irvine
Fuga di attenzione

Avere il telefono anche solo in vista abbassa la concentrazione disponibile, persino quando è spento.

Ward et al., 2017
Cavalcare l'impulso

I desideri salgono, raggiungono il picco e svaniscono come un'onda se non li assecondi: l'idea dietro la meditazione di Cascade.

Bowen & Marlatt, 2009
Uno slancio che senti

Serie, statistiche & amici che ti tengono onesto.

Ogni minuto di concentrazione conta per la tua serie e per i tuoi totali. Aggiungi amici per tenervi onesti a vicenda e guarda chi è concentrato proprio ora.

3 h 20 min
Concentrato oggi
14
Giorni di fila
62 h
Questo mese
#2
Tra gli amici
Una lettera ogni settimana

Un riepilogo settimanale sereno, nella tua casella.

Una volta a settimana, Cascade ti manda una breve lettera personale: le ore in cui ti sei concentrato, la tua serie, la sessione più lunga e le app che non hai aperto, con una nota gentile su dove stai andando.

La tua settimana, in un colpo d'occhioOre di concentrazione, giorni di fila e sessione più lunga, tutto in un posto.
Ciò che hai superatoGuarda le app da cui ti sei allontanato e il tempo che hai recuperato.
Una spinta in avantiUna riga calda e sincera sui tuoi progressi e su chi stai diventando.
CascadeQuesta settimana
Ecco la tua settimana
Concentrazione8 h 40 min
Giorni di fila6
Sessione più lunga52 min
App evitate14
"Tre giorni in più della settimana scorsa: il sole sta salendo."
Fatto per durare davvero

I dettagli che lo fanno funzionare.

Widget & Live Activities

La tua serie, la concentrazione di oggi e un conto alla rovescia dal vivo, direttamente sulla Home Screen, sulla Lock Screen e nella Dynamic Island.

Routine in pilota automatico

Programma il blocco perché parta da solo ogni mattina, in orario di lavoro o prima di dormire. Impostalo una volta e non pensarci più.

Amici & classifica

Aggiungi amici, confronta il tempo di concentrazione e guarda chi è in sessione proprio ora. È molto più difficile mollare quando qualcuno ti osserva.

22 lingue

Cascade parla la tua lingua. Completamente localizzato, così lo senti fatto su misura ovunque tu sia.

Precisione app per app

Blocca esattamente ciò che ti risucchia, che siano poche app specifiche o intere categorie. Niente che tu non abbia scelto.

Privato per scelta

I tuoi dati di concentrazione restano sul telefono. Il blocco gira sul dispositivo con lo Screen Time di Apple.

Amato dalle persone concentrate

Cosa dicono i primi utenti.

Recensioni di esempio: al lancio qui compariranno veri commenti dall'App Store.

★★★★★
"La prima cosa che mi ha davvero fatto smettere di allungare la mano verso Instagram. L'alba sulla montagna è stranamente motivante, non voglio spezzare la serie."
M
Maya R.Designer · serie di 41 giorni
★★★★★
"La modalità Vault è l'unico blocco che non sono riuscito a fregare. È proprio per questo che funziona. Il mio tempo di schermo è calato del 60% in tre settimane."
J
Jonas J.Studente · utente Vault
★★★★★
"La meditazione per cavalcare l'impulso è tutta un'altra cosa. Invece di stringere i denti, respiro davvero attraverso la voglia e passa."
A
Aylin K.Fondatore · modalità Hardcore
Nessuno svantaggio

Blocca le app, senza paura.

Niente viene cancellato

Le tue app vengono solo messe in pausa. Ogni account, chat e foto è esattamente dove l'hai lasciato non appena una sessione finisce.

Chiamate & messaggi funzionano comunque

Cascade blocca solo le app che scegli. L'essenziale (chiamate, messaggi, mappe, la sveglia) continua a funzionare normalmente.

Le regole le imposti tu

Scegli le app, i limiti, i pass e il programma: da una spinta gentile a un blocco totale. Cambiali quando vuoi.

Privato fin dalla progettazione

Gira tutto sul dispositivo tramite Apple Screen Time. La tua lista di app e i tuoi dati di concentrazione non lasciano mai il telefono.

Perché non solo Screen Time?

Cascade riprende dove le impostazioni si arrendono.

Screen Time di iOS può mettere limiti, ma un solo tocco li aggira. Cascade aggiunge l'attrito, la calma e lo slancio che cambiano davvero l'abitudine.

Cosa ottieniCascadeScreen Time
Attrito vero, pass di sblocco & un blocco totale,
Una meditazione guidata nel momento in cui arriva l'impulso,
Identità & riflessione (Riprogramma),
Serie, statistiche & amici per restare onesto,
Un motivo sereno per continuare,
Prezzi

Inizia gratis. Passa a Pro quando sei pronto.

Quasi tutto in Cascade è gratis, per sempre. Pro aggiunge le due modalità per quando la sola forza di volontà non basta: Hardcore e Vault. Il piano annuale parte con 7 giorni gratis.

Gratis

$0per sempre
Tutto tranne le due modalità più impegnative.
  • Modalità Zen, illimitata
  • Meditazione & cavalca l'impulso
  • Routine, serie & widget
  • Amici, classifica & Riprogramma
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Mensile

$5.99al mese
Hardcore e Vault, sbloccati.
  • Modalità Hardcore, attrito reale
  • Modalità Vault, nessuna via d'uscita
  • Tutto ciò che c'è in Gratis, incluso
  • Disdici quando vuoi
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$34.99all'anno
Lo stesso Pro, a molto meno.
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Lo stesso Pro, pagato una volta sola.
  • Tutto ciò che c'è in Annuale, per sempre
  • Mai più pagamenti
  • Ogni aggiornamento futuro
  • Meno di 3 anni di Annuale
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La prova gratuita di 7 giorni è inclusa nel piano annuale. Disdici quando vuoi prima che finisca e non ti verrà addebitato nulla. Prezzi in USD; possono variare in base alla regione.

Domande

Tutto quello che potresti chiederti.

Davvero non posso sbloccare la modalità Vault prima?

È proprio questo il punto. In modalità Vault le app che scegli restano sigillate per tutta la sessione. Niente rinvii, niente "solo altri cinque minuti". Se preferisci una via d'uscita più semplice, Zen ti dà solo una spinta e Hardcore ti concede un numero limitato di pass.

I miei dati sono privati?

Sì. Il blocco gira sul dispositivo con il framework Screen Time di Apple, e i tuoi dati di concentrazione restano tuoi. Cascade è fatto in modo che le tue scelte di app bloccate non lascino mai il telefono.

Come funziona la prova gratuita?

Il piano annuale include una prova gratuita di 7 giorni. Non ti verrà addebitato nulla se disdici in qualsiasi momento prima che finisca, e puoi gestirla direttamente dagli abbonamenti del tuo Apple ID.

Continua a funzionare quando l'app è chiusa?

Assolutamente. Il blocco e le routine programmate girano in background tramite Screen Time. Widget, Live Activities e la Dynamic Island tengono visibili la tua serie e il conto alla rovescia senza aprire l'app.

In quali lingue è disponibile Cascade?

22, completamente localizzato: tra cui English, Türkçe, Español, Deutsch, Français, 日本語, 한국어, 简体中文, العربية e molte altre.

Posso bloccare app specifiche o intere categorie?

Entrambe. Scegli le singole app, oppure blocca intere categorie in una volta sola. Come preferisci tu.

Perché abbiamo creato Cascade

Non pensiamo che tu sia debole. Le app sono solo molto, molto brave a riportarti indietro, e "impegnati di più" non avrebbe mai vinto quella battaglia da solo.

Per questo Cascade non parla di punizione o senso di colpa. Salti un giorno? Domani il sole sorge lo stesso. Si tratta di rendere facile la scelta più serena, una sessione alla volta.

Nessuna vergogna, nessun dark pattern, nessuna vendita dei tuoi dati: solo un telefono più silenzioso e un po' più della tua attenzione restituita.

Hai solo una certa dose di attenzione. Spendila su ciò che conta.

Scarica Cascade e inizia oggi la tua prima sessione di concentrazione.

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