가이드 투어
앱 하나로, 그 고리의 전부를.
Zen 실행 중집중 진행 중
48:12
남은 집중 시간 · 해는 아직 떠오르는 중
🔥 14
연속 일수
3h 20m
오늘
앱 8개 차단됨
Instagram, TikTok, X…
Hardcore 실행 중패스 1개 남음
1:12:40
잠김, 더 빠져나가기 어렵게
해제 패스 1/3개 남음
앱 12개 차단됨
해제할 때마다 패스 1개 소모
Vault · 잠김빠져나갈 길 없음
2d 04h
Vault가 열릴 때까지
월
해제
0
남은 패스
모든 SNS 봉인
시간이 끝날 때까지 해제 불가
충동 흘려보내기0:47
호흡하기
"충동은 스스로 솟아오르고, 정점을 지나, 사라집니다, 당신이 거기에 휘둘리지만 않는다면."
계속하기흘려보내기
돌아보기세션이 끝난 뒤
✓ #47 투표 완료
되고 싶은 나를 향한 또 한 표.
나는 이런 사람이 되어갑니다
의도를 갖고 폰을 씁니다.
충동이 밀려올 때
천천히 다섯 번 숨을 쉬고, 그다음에 결정하세요.
Zen · 가볍게 시작
소음을 끊고, 해가 뜨는 걸 지켜보세요.
앱을 고르고 집중할 시간을 정하세요. 오래 이어갈수록 산 위로 해가 더 높이 떠오릅니다. 당신의 진척을 담은 고요한 풍경이죠. 일찍 멈추고 싶다면? 괜찮아요, 죄책감 가질 것 없어요.
✓영원히 무료가장 쉽게 시작하는 방법. 약정도 계정도 필요 없어요.
Hardcore · 더 단단한 결심
그만두는 걸, 진짜 결정으로.
해제 패스를 정해진 개수만 두고 차단하세요. 무너질 때마다 하나씩 쓰게 되니, 손쉽던 도파민에 마침내 대가가 생깁니다. 도저히 내려놓지 못하는 앱을 위해 만들었어요.
⚡한정된 해제 패스하나 써서 잠깐 열어보거나, 다 쓰면 그대로 잠깁니다.
Vault · 빠져나갈 곳 없음
완전히 봉인. 빠져나갈 길은 없어요.
매주 정해진 개수의 패스가 주어집니다. Vault가 한번 닫히면 타이머가 끝나기 전엔 그 무엇도 열 수 없어요. 당신조차도요. 의지력이 흔들리는 순간을 위해 만들었습니다.
🔒해제 0회설정해두면 시간이 끝날 때까지 그대로 유지됩니다. 예외 없어요.
명상 · 충동을 흘려보내기
갈망을, 고요함으로 마주하세요.
차단된 앱에 손을 뻗는 순간, Cascade가 고요하고 영화 같은 장면을 열고 곁에 머뭅니다. 숨을 쉬고, 충동이 정점에 이르는 걸 지켜보고, 지나가게 두세요. 대부분은 90초도 안 돼 사라집니다.
≈가이드 호흡 & 충동 흘려보내기느린 오디오 페이스가 몸을 다시 가라앉게 도와줍니다.
나 다시 쓰기 · 새로운 내가 되기
모든 세션이, 한 표입니다.
시작하기 전에 되고 싶은 나와 그 이유를 정하세요. 끝난 뒤엔 잠시 돌아보고요. 그렇게 조금씩, 그 작은 선택들이 실제 당신이라는 사람이 됩니다.
✓정체성 & 의도"나는 내 집중을 지키는 사람이 되어갑니다."
