Foco · Meditação · Reprograme

Quebre o scroll.
Reconstrua seu foco.

O Cascade bloqueia os apps que você abre no piloto automático. Quando bate a vontade de conferir, ele te ajuda a deixar ela passar em vez de só te obrigar a dizer não. Aos poucos, você para de buscar aquela dose de vez.

★★★★★Para quem quer o foco de volta
  • Funciona com o Apple Screen Time
  • Privado · no dispositivo
Vault · trancado
02:14:08
Zen ativofoco em andamento
48:12
de foco restante · o sol ainda está nascendo
🔥 14
Dias seguidos
3h 20m
Hoje
8 apps bloqueados
Instagram, TikTok, X…
Por que isso é tão difícil

O scroll foi feito para vencer.

Os feeds são projetados para não ter fim, e seu cérebro aprende a buscá-los no piloto automático. Não é um problema de força de vontade, e sim de design. O Cascade coloca o design de volta do seu lado.

3–4 h
é a média de tempo por dia no celular
58+
vezes por dia que pegamos o celular
~90 s
e a maioria dos impulsos sobe e depois passa

Números gerais de pesquisas sobre atenção muito citadas, não dados de usuários do Cascade.

Como funciona

Seu foco de volta, em três passos.

Menos força de vontade e mais tornar a escolha certa a mais fácil.

1

Escolha um modo & seus apps

Zen te dá um empurrãozinho suave, Hardcore adiciona atrito de verdade e Vault tranca os apps para valer. Comece pelos que insistem em te puxar de volta.

2

Foque e deixe a vontade passar

Inicie uma sessão e veja o sol subir sobre a montanha enquanto sua sequência cresce. Quando bate a fissura, uma meditação guiada curta te ajuda a ficar com ela até passar.

3

Torne-se alguém novo

Cada sessão soma sequências mais longas e uma ideia mais clara de quem você está se tornando. A reprogramação mantém essa pessoa à vista: alguém que não precisa da dopamina.

Um tour guiado

Um app. Cada parte do ciclo.

Zen ativofoco em andamento
48:12
de foco restante · o sol ainda está nascendo
🔥 14
Dias seguidos
3h 20m
Hoje
8 apps bloqueados
Instagram, TikTok, X…
Hardcore ativo1 passe restante
1:12:40
trancado, mais difícil de largar
1 de 3 passes de desbloqueio
12 apps bloqueados
Cada desbloqueio gasta um passe
Vault · trancadosem saída
2d 04h
até o cofre abrir
Seg
Desbloqueios
0
Passes restantes
Redes trancadas
Sem desbloqueios até o tempo acabar
Surfando a vontade0:47
Respire
"As vontades sobem, atingem o pico e desaparecem sozinhas, se você não ceder a elas."
ContinuarDeixe passar
Refletirdepois da sua sessão
Voto nº47 registrado
Mais um voto para quem você está se tornando.
Estou me tornando alguém que
usa o celular com intenção.
Quando bate a vontade
Respire fundo 5 vezes devagar e só então decida.
Zen · comece leve

Bloqueie o ruído. Veja o sol nascer.

Escolha seus apps e quanto tempo quer focar. Quanto mais você se mantém firme, mais alto o sol sobe sobre a montanha, uma imagem tranquila do seu progresso. Quer parar antes? Tudo bem, sem culpa.

Grátis para sempreO jeito mais fácil de começar. Sem compromisso, sem conta.
Hardcore · comprometa-se mais

Faça de desistir uma decisão de verdade.

Bloqueie com um número limitado de passes de desbloqueio. Toda vez que você cede, gasta um, então aquela dose fácil de dopamina finalmente custa algo. Feito para os apps que você realmente não consegue largar.

Passes de desbloqueio limitadosGaste um para dar uma espiada, ou acabe com eles e continue trancado.
Vault · sem escapatória

Tranque de vez. Sem saída.

Você ganha um número fixo de passes por semana. Uma vez que o cofre fecha, nada o abre antes do cronômetro zerar, nem você. Foi feito para os momentos em que sua força de vontade não dá conta.

🔒Zero desbloqueiosConfigure e ele segura até o tempo acabar. Sem exceções.
Meditação · surfe na vontade

Receba a fissura com calma.

No instante em que você estende a mão para um app bloqueado, o Cascade abre uma cena calma e cinematográfica e fica com você: respire, veja a vontade atingir o pico, deixe passar. A maioria some em menos de 90 segundos.

Respiração guiada & surfe na vontadeUm ritmo de áudio lento que ajuda seu corpo a se acalmar.
Reprograme · torne-se alguém novo

Cada sessão é um voto.

Antes de começar, defina quem você está se tornando e por quê. Depois, tire um momento para refletir. Aos poucos, essas pequenas escolhas viram a pessoa que você realmente é.

Identidade & intenções"Estou me tornando alguém que protege o próprio foco."
Por que funciona

Construído em torno de como os hábitos realmente se quebram.

Cada olhada no piloto automático roda o mesmo ciclo: um gatilho, uma fissura, o scroll, um alívio rápido. O Cascade atua em cada ponto desse ciclo, para que o padrão vá perdendo a força aos poucos.

Quebre o gatilho

No momento em que você abre um app bloqueado no piloto automático, o Cascade te recebe com uma pausa tranquila no lugar do feed: o espaço certo para escolher com intenção.

Deixe o impulso passar

As fissuras sobem como uma onda e descem sozinhas, geralmente em um ou dois minutos. Uma respiração guiada curta te ajuda a ficar com ela até passar, em vez de alimentá-la.

Reprograme a identidade

Cada sessão que você conclui é um pequeno voto pela pessoa que você está se tornando. Com o tempo, são esses votos, e não a força de vontade pura, que consolidam o novo hábito.

Apoiado por pesquisas independentes

A abordagem do Cascade se apoia em pesquisas consolidadas sobre atenção e hábitos. São estudos independentes, não os nossos.

~23 min

O tempo que leva para voltar a se concentrar totalmente após uma única interrupção.

Mark et al., UC Irvine
Fuga de atenção

Só de ter o celular à vista sua concentração disponível já cai, mesmo com ele desligado.

Ward et al., 2017
Surfar a vontade

As fissuras sobem, chegam ao pico e passam como uma onda se você não agir sobre elas: a ideia por trás da meditação do Cascade.

Bowen & Marlatt, 2009
Um impulso que você sente

Sequências, estatísticas & amigos que te mantêm honesto.

Cada minuto de foco conta para a sua sequência e seus totais. Adicione amigos para se manterem honestos uns com os outros e veja quem está focado agora mesmo.

3 h 20 min
Focado hoje
14
Dias seguidos
62 h
Este mês
#2
Entre amigos
Uma carta toda semana

Um resumo semanal tranquilo, na sua caixa de entrada.

Uma vez por semana, o Cascade te envia uma carta curta e pessoal: as horas em que você se concentrou, sua sequência, sua sessão mais longa e os apps que você não abriu, com um recado gentil sobre para onde você está indo.

Sua semana, num relanceHoras de concentração, dias seguidos e sessão mais longa, tudo num só lugar.
O que você superouVeja os apps de que você se afastou e o tempo que recuperou.
Um empurrãozinho para a frenteUma linha calorosa e honesta sobre seu progresso e quem você está se tornando.
CascadeEsta semana
Aqui está sua semana
Concentração8 h 40 min
Dias seguidos6
Sessão mais longa52 min
Apps evitados14
"Três dias a mais que na semana passada: o sol está subindo."
Feito para realmente durar

Os detalhes que fazem funcionar.

Widgets & Live Activities

Sua sequência, o foco de hoje e uma contagem regressiva ao vivo, direto na sua Home Screen, na Lock Screen e na Dynamic Island.

Rotinas no piloto automático

Agende o bloqueio para começar sozinho toda manhã, no horário de trabalho ou na hora de dormir. Configure uma vez e esqueça.

Amigos & ranking

Adicione amigos, compare o tempo de foco e veja quem está em sessão agora mesmo. É bem mais difícil relaxar quando alguém está de olho.

22 idiomas

O Cascade fala a sua língua. Totalmente localizado, então parece feito para você onde quer que esteja.

Precisão app por app

Bloqueie exatamente o que te puxa, sejam alguns apps específicos ou categorias inteiras. Nada que você não tenha pedido.

Privado por natureza

Seus dados de foco ficam no seu celular. O bloqueio roda no aparelho pelo Screen Time da Apple.

Amado por gente focada

O que dizem os primeiros usuários.

Avaliações de exemplo: no lançamento, comentários reais da App Store aparecerão aqui.

★★★★★
"A primeira coisa que realmente me fez parar de pegar o Instagram. O nascer do sol na montanha é estranhamente motivador, não quero quebrar a sequência."
M
Maya R.Designer · sequência de 41 dias
★★★★★
"O modo Vault é o único bloqueador que não consegui burlar. É exatamente por isso que funciona. Meu tempo de tela caiu 60% em três semanas."
J
Jonas J.Estudante · usuário do Vault
★★★★★
"A meditação de surfar a vontade é outro nível. Em vez de segurar na marra, eu realmente respiro através da fissura e ela passa."
A
Aylin K.Fundador · modo Hardcore
Nada a perder

Bloqueie apps, sem medo.

Nada é apagado

Seus apps são apenas pausados. Cada conta, conversa e foto fica exatamente onde você deixou assim que a sessão termina.

Chamadas & mensagens continuam funcionando

O Cascade bloqueia só os apps que você escolhe. O essencial (chamadas, mensagens, mapas, seu alarme) continua funcionando normalmente.

Você define as regras

Escolha os apps, os limites, os passes e o horário: de um empurrãozinho suave a um bloqueio total. Mude quando quiser.

Privado por design

Tudo roda no dispositivo através do Apple Screen Time. Sua lista de apps e seus dados de concentração nunca saem do seu celular.

Por que não só o Screen Time?

O Cascade continua de onde os ajustes desistem.

O Screen Time do iOS pode definir limites, mas um único toque passa por cima deles. O Cascade acrescenta o atrito, a calma e o embalo que realmente mudam o hábito.

O que você ganhaCascadeScreen Time
Atrito de verdade, passes de desbloqueio & um bloqueio total,
Uma meditação guiada no instante em que o impulso chega,
Identidade & reflexão (Reprograme),
Sequências, estatísticas & amigos para te manter honesto,
Um motivo tranquilo para continuar,
Planos

Comece grátis. Vá para o Pro quando estiver pronto.

Quase tudo no Cascade é grátis, para sempre. O Pro adiciona os dois modos para quando só a força de vontade não basta: Hardcore e Vault. O plano anual começa com 7 dias grátis.

Grátis

$0para sempre
Tudo, menos os dois modos mais desafiadores.
  • Modo Zen, ilimitado
  • Meditação & surfar a vontade
  • Rotinas, sequências & widgets
  • Amigos, ranking & Reprograme
Começar

Mensal

$5.99por mês
Hardcore e Vault, desbloqueados.
  • Modo Hardcore, atrito de verdade
  • Modo Vault, sem saída
  • Tudo do Grátis, incluído
  • Cancele quando quiser
Escolher Mensal
Melhor custo · Economize 51%

Anual

$34.99por ano
O mesmo Pro, por muito menos.
7 dias grátis
  • Tudo do Mensal
  • Só ≈ $2,92 por mês
  • Economize 51% vs mensal
Começar teste grátis

Vitalício

$89.99pagamento único
O mesmo Pro, pago uma vez.
  • Tudo do Anual, para sempre
  • Nunca mais pague
  • Todas as atualizações futuras
  • Mais barato que 3 anos do Anual
Comprar Vitalício

O teste grátis de 7 dias vem com o plano Anual. Cancele quando quiser antes de acabar e você não será cobrado. Preços em USD; podem variar por região.

Dúvidas

Tudo o que você pode estar se perguntando.

Eu realmente não consigo desbloquear o modo Vault antes da hora?

É esse exatamente o ponto. No modo Vault, os apps que você escolhe ficam selados durante toda a sessão. Sem adiar, sem "só mais cinco minutinhos". Se você prefere uma saída mais fácil, o Zen só te dá um empurrãozinho e o Hardcore te dá um número limitado de passes.

Meus dados são privados?

Sim. O bloqueio roda no aparelho com o framework Screen Time da Apple, e seus dados de foco continuam seus. O Cascade foi feito para que suas escolhas de apps bloqueados nunca saiam do seu celular.

Como funciona o teste grátis?

O plano Anual vem com um teste grátis de 7 dias. Você não será cobrado se cancelar a qualquer momento antes de acabar, e pode gerenciá-lo direto nas assinaturas do seu Apple ID.

Continua funcionando quando o app está fechado?

Com certeza. O bloqueio e as rotinas agendadas rodam em segundo plano pelo Screen Time. Widgets, Live Activities e a Dynamic Island mantêm sua sequência e a contagem regressiva à vista sem precisar abrir o app.

Em quais idiomas o Cascade está disponível?

22, totalmente localizado: incluindo English, Türkçe, Español, Deutsch, Français, 日本語, 한국어, 简体中文, العربية e muitos outros.

Posso bloquear apps específicos ou categorias inteiras?

Os dois. Escolha os apps um a um, ou bloqueie categorias inteiras de uma vez. O que funcionar para você.

Por que criamos o Cascade

A gente não acha você fraco. Os apps são só muito, muito bons em te puxar de volta, e "se esforce mais" nunca ia vencer essa briga sozinho.

Por isso o Cascade não é sobre punição ou culpa. Perdeu um dia? O sol nasce de novo amanhã. É sobre tornar a escolha mais tranquila a mais fácil, uma sessão de cada vez.

Sem vergonha, sem dark patterns, sem vender seus dados: só um celular mais silencioso e um pouco mais da sua atenção de volta.

Você só tem uma certa dose de atenção. Gaste no que importa.

Baixe o Cascade e comece hoje sua primeira sessão de foco.

Baixar naApp Store
Cascade Baixar