Фокус · Медитація · Перепрошивка

Зупини стрічку.
Поверни собі фокус.

Cascade блокує застосунки, які ви відкриваєте на автопілоті. Коли накриває бажання зазирнути, він допомагає перечекати його, а не просто змушує сказати «ні». Крок за кроком ви взагалі перестаєте тягнутися за дозою.

Завантажте вApp Store Як це працює
★★★★★Для тих, хто хоче повернути собі фокус
  • Працює на Apple Screen Time
  • Приватно · на пристрої
Vault · під замком
02:14:08
Zen активнийфокус триває
48:12
фокусу лишилось · сонце ще сходить
🔥 14
Днів поспіль
3h 20m
Сьогодні
8 застосунків заблоковано
Instagram, TikTok, X…
Чому це так важко

Стрічку створено, щоб перемагати.

Стрічки зроблено нескінченними, і мозок вчиться тягнутися до них на автопілоті. Річ не в силі волі — річ у дизайні. Cascade повертає дизайн на ваш бік.

3–4 год
у середньому за день іде на телефон
58+
разів на день ми тягнемося до нього
~90 с
і більшість потягів сягають піку, а потім згасають

Загальні цифри з широко цитованих досліджень уваги, а не дані користувачів Cascade.

Як це працює

Повертаємо фокус у три кроки.

Річ не так у силі волі, як у тому, щоб правильний вибір став найлегшим.

1

Оберіть режим & застосунки

Zen м'яко підштовхує, Hardcore додає відчутний спротив, а Vault замикає застосунки остаточно. Почніть із того, що затягує вас найдужче.

2

Сфокусуйтесь і дайте потягу минути

Запустіть сесію й дивіться, як сонце сходить над горою, а ваша серія росте. Коли з'являється потяг, коротка медитація з підказками допомагає перебути його, поки він не згасне.

3

Станьте іншою людиною

Кожна сесія додається до довших серій і чіткішого відчуття того, ким ви стаєте. Перепрошивка тримає цю людину перед очима: того, кому дофамін уже не потрібен.

Екскурсія застосунком

Один застосунок. Увесь цикл повністю.

Zen активнийфокус триває
48:12
фокусу лишилось · сонце ще сходить
🔥 14
Днів поспіль
3h 20m
Сьогодні
8 застосунків заблоковано
Instagram, TikTok, X…
Hardcore активний1 перепустка лишилась
1:12:40
під замком, вийти важче
лишилась 1 із 3 перепусток
12 застосунків заблоковано
Кожне розблокування витрачає перепустку
Vault · під замкомвиходу немає
2d 04h
до відкриття сховища
Пн
Розблокування
0
Перепусток лишилось
Усі соцмережі замкнено
Жодних розблокувань до кінця часу
Перечекати потяг0:47
Дихайте
«Потяг наростає, сягає піку й минає сам, якщо не піддатися йому.»
ПродовжуйтеВідпустіть
Поміркуйтепісля сесії
✓ Голос #47 віддано
Ще один голос за того, ким ви стаєте.
Я стаю тим, хто
користується телефоном свідомо.
Коли накриває потяг
Зробіть 5 повільних вдихів, потім вирішуйте.
Zen · м'який вхід

Відсій шум. Дивись, як сходить сонце.

Оберіть застосунки й тривалість фокуса. Що довше тримаєтесь, то вище сонце піднімається над горою, спокійна картина вашого поступу. Хочете спинитися раніше? Будь ласка, без почуття провини.

✓Безкоштовно назавждиНайпростіший спосіб почати. Без зобов'язань, без акаунта.
Hardcore · без поблажок

Хай вихід із фокуса стане свідомим рішенням.

Блокування з обмеженою кількістю перепусток на розблокування. Щоразу, коли ви піддаєтесь, ви витрачаєте одну, і легка доза дофаміну нарешті чогось вам коштує. Створено для застосунків, які ви справді не можете відкласти.

⚡Обмежені перепусткиВитратьте одну, щоб зазирнути, або лишіться під замком без них.
Vault · без втечі

Замкни, і жодного виходу.

Щотижня ви отримуєте фіксовану кількість перепусток. Щойно сховище зачинилося, ніщо не відчинить його до кінця таймера, навіть ви самі. Створено для миттєвостей, коли сили волі бракує.

🔒Жодних розблокуваньЗадайте, і тримається до кінця. Без винятків.
Медитація · перечекати потяг

Зустрінь потяг спокоєм.

Щойно ви тягнетеся до заблокованого застосунку, Cascade відкриває спокійну кінематографічну сцену й лишається поруч: дихайте, дивіться, як потяг сягає піку, і дайте йому минути. Найчастіше він згасає менш ніж за 90 секунд.

≈Дихання з підказками & перечекати потягПовільний аудіоритм допомагає тілу заспокоїтись.
Перепрошивка · стань іншим

Кожна сесія, це голос.

Перед стартом задайте, ким ви стаєте і навіщо. А після, знайдіть хвилину, щоб поміркувати. Потроху ці маленькі рішення й стають тим, ким ви є насправді.

✓Особистість & наміри«Я стаю тим, хто береже свій фокус.»
Чому це працює

Побудовано навколо того, як звички насправді руйнуються.

Кожна автоматична перевірка запускає той самий цикл: тригер, потяг, стрічка, спалах полегшення. Cascade входить у цей цикл у кожній точці, і шаблон поступово втрачає владу.

Розірви тригер

Тієї миті, коли ви на автопілоті відкриваєте заблокований застосунок, Cascade зустрічає вас спокійною паузою замість стрічки — невеликим проміжком, щоб обрати свідомо.

Перечекай потяг

Потяг наростає, мов хвиля, і спадає сам, зазвичай за хвилину-дві. Короткий вдих із підказками допомагає побути з ним, поки він не мине, а не підживлювати його.

Перепрош особистість

Кожна завершена сесія — маленький голос за того, ким ви стаєте. З часом саме ці голоси, а не гола сила волі, роблять нову звичку тривкою.

Спирається на незалежні дослідження

Підхід Cascade спирається на ґрунтовні дослідження уваги та звичок. Це незалежні роботи, а не наші власні.

~23 хв

Час, який потрібен, щоб знову повністю зосередитися після одного переривання.

Mark et al., UC Irvine
Витік уваги

Сам лише телефон у полі зору знижує доступний вам фокус — навіть коли він вимкнений.

Ward et al., 2017
Серфінг по потягу

Потяг наростає, сягає піку й згасає, мов хвиля, якщо йому не піддатися, — на цій ідеї побудована медитація Cascade.

Bowen & Marlatt, 2009
Відчутний рух уперед

Серії, статистика & друзі, які не дадуть розслабитися.

Кожна сфокусована хвилина йде в залік вашої серії та загальної статистики. Додавайте друзів, щоб тримати одне одного в тонусі, і дивіться, хто зосереджений просто зараз.

3 год 20 хв
Фокус сьогодні
14
Днів поспіль
62 год
Цього місяця
#2
Серед друзів
Лист щотижня

Спокійний тижневий підсумок у вашій скриньці.

Раз на тиждень Cascade надсилає короткий особистий лист: години, що ви фокусувалися, вашу серію, найдовшу сесію та застосунки, до яких ви не потягнулися, — з теплою нотаткою про те, куди ви прямуєте.

Ваш тиждень одним поглядомГодини фокуса, серія днів і найдовша сесія — усе в одному місці.
Над чим ви піднялисяПогляньте на застосунки, від яких ви відійшли, і час, що повернули.
Поштовх упередТепла, чесна фраза про ваш поступ і про те, ким ви стаєте.
☀CascadeЦього тижня
Ось ваш тиждень
Фокус8 год 40 хв
Серія днів6
Найдовша сесія52 хв
Застосунків уникнули14
«На три дні довше, ніж минулого тижня, — сонце піднімається.»
Зроблено, щоб прижилося

Деталі, завдяки яким це працює.

Віджети & Live Activities

Ваша серія, фокус за сьогодні й живий відлік, просто на Home Screen, Lock Screen і в Dynamic Island.

Рутини на автопілоті

Заплануйте блокування так, щоб воно вмикалося саме, щоранку, упродовж робочих годин чи перед сном. Задайте раз і забудьте.

Друзі & рейтинг

Додавайте друзів, порівнюйте час фокуса й дивіться, хто в сесії просто зараз. Ухилятися значно важче, коли хтось за вами спостерігає.

22 мови

Cascade говорить вашою мовою. Повна локалізація, щоб він відчувався створеним саме для вас, де б ви не були.

Точність до застосунку

Блокуйте саме те, що вас затягує, чи то кілька конкретних застосунків, чи цілі категорії. Нічого зайвого, чого ви не просили.

Приватність в основі

Ваші дані про фокус лишаються на вашому телефоні. Блокування працює на пристрої через Apple Screen Time.

Його люблять сфокусовані люди

Що кажуть перші користувачі.

Приклади відгуків: справжні цитати з App Store з'являться тут під час запуску.

★★★★★
«Перше, що реально відучило мене тягнутися до Instagram. Світанок над горою дивно мотивує, не хочу обривати серію.»
M
Maya R.Дизайнер · серія 41 день
★★★★★
«Vault, єдиний блокувальник, який я не зміг обдурити. Саме тому він працює. Мій екранний час упав на 60% за три тижні.»
J
Jonas J.Студент · режим Vault
★★★★★
«Медитація, щоб перечекати потяг, працює зовсім інакше. Замість того щоб зціплювати зуби, я просто продихую потяг, і він минає.»
A
Aylin K.Засновник · режим Hardcore
Жодних втрат

Блокуй застосунки без страху.

Ніщо не видаляється

Ваші застосунки лише на паузі. Кожен акаунт, чат і фото рівно там, де ви їх лишили, щойно сесія завершиться.

Дзвінки та повідомлення працюють

Cascade блокує лише обрані вами застосунки. Найважливіше — дзвінки, повідомлення, карти, будильник — працює як завжди.

Правила задаєте ви

Оберіть застосунки, ліміти, перепустки та розклад — від м'якого поштовху до жорсткого замка. Змінюйте будь-коли.

Приватність за задумом

Усе працює на пристрої через Apple Screen Time. Список застосунків і дані про фокус ніколи не покидають телефон.

Чому не просто Screen Time?

Cascade продовжує там, де налаштування здаються.

iOS Screen Time може ставити ліміти, але один дотик їх обходить. Cascade додає спротив, спокій та імпульс, які справді змінюють звичку.

Що ви отримуєтеCascadeScreen Time
Справжній спротив, перепустки на розблокування та жорсткий замок✓,
Медитація з підказками тієї миті, коли накриває потяг✓,
Особистість і рефлексія (Перепрошивка)✓,
Серії, статистика та друзі, щоб не розслаблятися✓,
Спокійна причина продовжувати✓,
Ціни

Почни безкоштовно. Перейди на Pro, коли будеш готовий.

Майже все в Cascade безкоштовне назавжди. Pro додає лише два режими на випадок, коли самої сили волі замало: Hardcore і Vault. Річний план починається з 7 днів безкоштовно.

Безкоштовно

$0назавжди
Усе, крім двох найвимогливіших режимів.
  • Режим Zen, без обмежень
  • Медитація & перечекати потяг
  • Рутини, серії & віджети
  • Друзі, рейтинг & Перепрошивка
Почати

Щомісяця

$5.99на місяць
Hardcore і Vault, відкрито.
  • Режим Hardcore, справжній спротив
  • Режим Vault, виходу немає
  • Усе з Безкоштовно, включено
  • Скасування будь-коли
Обрати щомісяця
Найвигідніше · Економія 51%

На рік

$34.99на рік
Той самий Pro, значно дешевше.
7 днів безкоштовно
  • Усе з Щомісяця
  • Лише ≈ $2.92 на місяць
  • Економія 51% проти щомісячної
Почати безкоштовно

Назавжди

$89.99одноразово
Той самий Pro, одним платежем.
  • Усе з Річного, назавжди
  • Більше не платіть
  • Усі майбутні оновлення
  • Дешевше, ніж 3 роки на Річному
Купити назавжди

7 днів безкоштовно ідуть із річним планом. Скасуйте будь-коли до їх завершення, і з вас нічого не спишуть. Ціни в USD і можуть відрізнятися за регіоном.

Питання

Усе, про що ви могли замислитися.

А режим Vault справді не можна розблокувати раніше?

У цьому весь сенс. У режимі Vault обрані застосунки лишаються запечатаними на всю сесію. Жодної відстрочки, жодних «ще п'ять хвилин». Хочете простіший вихід? Zen лише нагадує вам, а Hardcore дає обмежену кількість перепусток.

Мої дані приватні?

Так. Блокування працює на пристрої через Apple Screen Time, а дані про фокус лишаються вашими. Cascade збудований так, що ваш вибір заблокованих застосунків ніколи не покидає телефон.

Як працює безкоштовний період?

Річний план іде з 7-денним безкоштовним періодом. З вас нічого не спишуть, якщо скасуєте будь-коли до кінця, а керувати всім можна просто в підписках Apple ID.

Усе працює, коли застосунок закрито?

Звісно. Блокування й заплановані рутини працюють у фоні через Screen Time. Віджети, Live Activities і Dynamic Island тримають вашу серію та відлік на видноті, не відкриваючи застосунок.

Якими мовами доступний Cascade?

22, з повною локалізацією: включно з English, Türkçe, Español, Deutsch, Français, 日本語, 한국어, 简体中文, العربية та багатьма іншими.

Можна блокувати окремі застосунки чи цілі категорії?

І те, і інше. Оберіть окремі застосунки або заблокуйте цілі категорії за раз. Як вам зручніше.

Чому ми зробили Cascade

Ми не вважаємо вас слабким. Просто застосунки дуже, дуже добре вміють затягувати назад, і «старайся більше» ніколи не виграло б цей бій наодинці.

Тому Cascade не про покарання чи провину. Пропустили день? Сонце все одно зійде завтра. Він про те, щоб зробити спокійний вибір легким, по одній сесії за раз.

Жодного сорому, жодних темних патернів, жодного продажу ваших даних — просто тихіший телефон і трохи вашої уваги назад.

Уваги у вас обмаль. Витрачайте її на те, що важливо.

Завантажте Cascade і почніть свою першу сфокусовану сесію вже сьогодні.

Завантажте вApp Store
Cascade Завантажити