Fokus · Meditasi · Bentuk Ulang

Hentikan scroll.
Bangun kembali fokusmu.

Cascade memblokir aplikasi yang terus kamu buka secara otomatis. Saat dorongan untuk mengecek datang, ia membantumu mengarunginya alih-alih sekadar memaksakan "tidak". Sedikit demi sedikit, kamu berhenti meraih kicknya sama sekali.

Unduh diApp Store Cara kerjanya
★★★★★Untuk kamu yang ingin fokusnya kembali
  • Ditenagai Apple Screen Time
  • Privat · di perangkat
Vault · terkunci
02:14:08
Zen aktiffokus berlangsung
48:12
fokus tersisa · mentari masih terbit
🔥 14
Hari beruntun
3h 20m
Hari ini
8 aplikasi diblokir
Instagram, TikTok, X…
Kenapa ini begitu sulit

Scroll dirancang untuk menang.

Feed dirancang agar tak ada habisnya, dan otakmu belajar meraihnya secara otomatis. Ini bukan soal tekad, ini soal desain. Cascade mengembalikan desain itu ke pihakmu.

3–4 jam
rata-rata waktu sehari di ponsel
58+
kali sehari kita meraihnya
~90 dtk
dan kebanyakan dorongan memuncak, lalu surut

Angka umum dari riset atensi yang banyak dikutip, bukan data pengguna Cascade.

Cara kerjanya

Mengembalikan fokusmu, dalam tiga langkah.

Ini bukan soal tekad, melainkan soal membuat pilihan yang baik jadi pilihan yang mudah.

1

Pilih mode & aplikasimu

Zen memberimu dorongan lembut, Hardcore menambah hambatan nyata, dan Vault mengunci aplikasi sepenuhnya. Mulai dari apa pun yang terus menarikmu kembali.

2

Fokus, dan biarkan dorongannya berlalu

Mulai sesi dan saksikan mentari terbit di atas gunung seiring hari beruntunmu bertambah. Saat hasrat muncul, meditasi terpandu singkat membantumu menemaninya sampai ia mereda.

3

Jadilah pribadi baru

Setiap sesi menumpuk menjadi hari beruntun yang lebih panjang dan gambaran yang lebih jernih tentang sosok yang sedang kamu tuju. Bentuk Ulang menjaga sosok itu tetap terlihat: orang yang tak butuh dopamin.

Tur terpandu

Satu aplikasi. Setiap bagian dari putarannya.

Zen aktiffokus berlangsung
48:12
fokus tersisa · mentari masih terbit
🔥 14
Hari beruntun
3h 20m
Hari ini
8 aplikasi diblokir
Instagram, TikTok, X…
Hardcore aktifSisa 1 tiket
1:12:40
terkunci, lebih sulit berhenti
Sisa 1 dari 3 tiket buka
12 aplikasi diblokir
Tiap buka menghabiskan satu tiket
Vault · terkuncitak ada jalan keluar
2d 04h
sampai vault terbuka
Sen
Buka kunci
0
Tiket tersisa
Semua sosial terkunci
Tak bisa dibuka sampai waktunya habis
Mengarungi dorongan0:47
Bernapas
"Dorongan naik, memuncak, lalu surut dengan sendirinya, selama kamu tak menurutinya."
Lanjut terusLepaskan
Renungkansetelah sesimu
✓ Suara #47 diberikan
Satu suara lagi untuk sosok yang kamu tuju.
Aku menjadi orang yang
memakai ponselnya dengan sadar.
Saat dorongan datang
Tarik napas perlahan 5 kali, lalu putuskan.
Zen · mulai perlahan

Blokir kebisingan. Saksikan mentari terbit.

Pilih aplikasimu dan berapa lama kamu ingin fokus. Semakin lama kamu bertahan, semakin tinggi mentari mendaki di atas gunung, sebuah gambaran tenang dari kemajuanmu. Ingin berhenti lebih awal? Tidak apa-apa, tanpa rasa bersalah.

✓Gratis selamanyaCara termudah untuk mulai. Tanpa komitmen, tanpa akun.
Hardcore · lebih serius

Jadikan berhenti keputusan sungguhan.

Blokir dengan jumlah tiket buka yang terbatas. Tiap kali kamu menyerah, kamu memakai satu, jadi dopamin instan itu akhirnya ada harganya. Dibuat untuk aplikasi yang benar-benar sulit kamu lepas.

⚡Tiket buka terbatasPakai satu untuk mengintip, atau habiskan dan tetap terkunci.
Vault · tanpa jalan keluar

Kunci rapat. Tak ada jalan keluar.

Kamu mendapat sejumlah tiket tetap tiap minggu. Begitu vault tertutup, tak ada yang membukanya sebelum penghitung waktu habis, kamu pun tidak. Dibuat untuk saat-saat ketika tekadmu tidak cukup.

🔒Nol pembukaanAtur dan ia bertahan sampai waktunya habis. Tanpa kecuali.
Meditasi · arungi dorongannya

Sambut hasrat dengan tenang.

Begitu kamu meraih aplikasi yang diblokir, Cascade membuka adegan sinematik yang menenangkan dan menemanimu: bernapas, saksikan dorongan memuncak, biarkan berlalu. Kebanyakan hilang dalam kurang dari 90 detik.

≈Pernapasan terpandu & mengarungi doronganTempo audio yang perlahan membantu tubuhmu menenang.
Bentuk Ulang · jadilah pribadi baru

Setiap sesi adalah satu suara.

Sebelum mulai, tetapkan sosok yang kamu tuju dan alasannya. Sesudahnya, luangkan sejenak untuk merenung. Sedikit demi sedikit, pilihan-pilihan kecil itu menjadi dirimu yang sebenarnya.

✓Jati diri & niat"Aku menjadi orang yang melindungi fokusnya."
Kenapa ini berhasil

Dibangun dari cara kebiasaan benar-benar patah.

Setiap cek otomatis menjalankan putaran yang sama: pemicu, hasrat, scroll, sedikit rasa lega. Cascade masuk ke putaran itu di tiap titik, sehingga polanya perlahan kehilangan cengkeramannya.

Patahkan pemicunya

Begitu kamu membuka aplikasi yang diblokir secara otomatis, Cascade menyambutmu dengan jeda tenang alih-alih feed. Cukup ruang untuk memilih dengan sadar.

Arungi dorongannya

Hasrat naik seperti ombak lalu surut dengan sendirinya, biasanya dalam satu dua menit. Napas terpandu singkat membantumu menemaninya sampai berlalu, alih-alih menyulutnya.

Bentuk ulang jati dirimu

Setiap sesi yang kamu selesaikan adalah satu suara kecil untuk sosok yang kamu tuju. Seiring waktu, suara-suara itulah, bukan tekad semata, yang membuat kebiasaan baru melekat.

Didukung riset independen

Pendekatan Cascade bersandar pada riset atensi dan kebiasaan yang sudah mapan. Ini studi independen, bukan milik kami sendiri.

~23 mnt

Waktu yang dibutuhkan untuk benar-benar fokus lagi setelah satu gangguan.

Mark et al., UC Irvine
Otak terkuras

Cukup ada ponsel dalam pandanganmu saja sudah menurunkan fokus yang tersedia, bahkan saat perangkatnya mati.

Ward et al., 2017
Mengarungi dorongan

Hasrat naik, memuncak, dan surut seperti ombak jika tak kamu turuti. Itulah gagasan di balik meditasi Cascade.

Bowen & Marlatt, 2009
Momentum yang terasa

Hari beruntun, statistik & teman yang menjagamu tetap jujur.

Setiap menit fokus dihitung untuk hari beruntun dan totalmu. Tambahkan teman untuk saling menjaga kejujuran, dan lihat siapa yang sedang terkunci sekarang.

3 jam 20 mnt
Fokus hari ini
14
Hari beruntun
62 jam
Bulan ini
#2
Di antara teman
Sepucuk surat tiap minggu

Rangkuman mingguan yang tenang, di kotak masukmu.

Seminggu sekali, Cascade mengirimimu surat singkat dan personal: jam-jam fokusmu, hari beruntunmu, sesi terpanjangmu, dan aplikasi yang tak kamu raih, dengan catatan lembut soal ke mana kamu menuju.

Pekanmu, dalam sekilasJam fokus, hari beruntun, dan sesi terpanjang, semua di satu tempat.
Apa yang kamu lampauiLihat aplikasi yang kamu tinggalkan, dan waktu yang kamu dapatkan kembali.
Sebuah dorongan ke depanSebaris kalimat hangat dan jujur soal kemajuanmu dan sosok yang kamu tuju.
☀CascadePekan ini
Inilah pekanmu
Fokus8 jam 40 mnt
Hari beruntun6
Sesi terpanjang52 mnt
Aplikasi dihindari14
"Tiga hari lebih panjang dari pekan lalu, mentari sedang mendaki."
Dirancang agar benar-benar melekat

Detail yang membuatnya berhasil.

Widget & Live Activities

Hari beruntunmu, fokus hari ini, dan hitung mundur langsung, persis di Home Screen, Lock Screen, dan Dynamic Island.

Rutinitas otomatis

Jadwalkan pemblokiran agar mulai sendiri tiap pagi, sepanjang jam kerja, atau saat waktu tidur. Atur sekali lalu lupakan.

Teman & papan peringkat

Tambahkan teman, bandingkan waktu fokus, dan lihat siapa yang sedang sesi sekarang. Jauh lebih sulit bermalas-malasan saat ada yang mengawasi.

22 bahasa

Cascade berbahasa kamu. Sepenuhnya dilokalkan, jadi terasa dibuat untukmu di mana pun kamu berada.

Presisi per aplikasi

Blokir persis yang menarikmu masuk, entah itu beberapa aplikasi tertentu atau seluruh kategori. Tak ada yang tak kamu minta.

Privat sejak awal

Data fokusmu tetap di ponselmu. Pemblokiran berjalan di perangkat lewat Screen Time dari Apple.

Dicintai orang-orang yang fokus

Kata pengguna awal.

Ulasan contoh. Kutipan App Store asli akan hadir di sini saat rilis.

★★★★★
"Hal pertama yang benar-benar bikin aku berhenti meraih Instagram. Mentari terbit di atas gunung itu anehnya memotivasi, aku tak mau memutus hari beruntunku."
M
Maya R.Desainer · 41 hari beruntun
★★★★★
"Mode Vault satu-satunya pemblokir yang tak bisa aku akali. Justru itu sebabnya berhasil. Waktu layarku turun 60% dalam tiga minggu."
J
Jonas J.Mahasiswa · pengguna Vault
★★★★★
"Meditasi mengarungi dorongan itu beda rasanya. Alih-alih menahan mati-matian, aku sungguh bernapas melewati hasrat dan ia pun berlalu."
A
Aylin K.Founder · mode Hardcore
Tanpa risiko

Blokir aplikasi, tanpa rasa takut.

Tak ada yang terhapus

Aplikasimu hanya dijeda. Setiap akun, obrolan, dan foto tetap persis di tempatmu meninggalkannya begitu sesi berakhir.

Telepon & pesan tetap jalan

Cascade hanya memblokir aplikasi yang kamu pilih. Yang penting, telepon, pesan, peta, alarmmu, tetap berjalan normal.

Kamu yang menetapkan aturan

Pilih aplikasi, batas, tiket, dan jadwalnya: dari dorongan lembut sampai kunci ketat. Ubah kapan pun kamu mau.

Privat sejak awal

Semuanya berjalan di perangkat lewat Apple Screen Time. Daftar aplikasi dan data fokusmu tak pernah keluar dari ponselmu.

Kenapa tak cukup Screen Time saja?

Cascade melanjutkan saat pengaturan menyerah.

Screen Time iOS bisa menetapkan batas, tapi sekali ketuk sudah bisa dilewati. Cascade menambahkan hambatan, ketenangan, dan momentum yang benar-benar mengubah kebiasaan.

Yang kamu dapatkanCascadeScreen Time
Hambatan nyata, tiket buka & kunci ketat✓,
Meditasi terpandu begitu dorongan datang✓,
Jati diri & refleksi (Bentuk Ulang)✓,
Hari beruntun, statistik & teman agar tetap jujur✓,
Alasan tenang untuk terus melangkah✓,
Harga

Mulai gratis. Beralih ke Pro saat kamu siap.

Hampir semua di Cascade gratis selamanya. Pro menambahkan dua mode untuk saat tekad saja tak cukup: Hardcore dan Vault. Paket tahunan dimulai dengan 7 hari gratis.

Gratis

$0selamanya
Semua kecuali dua mode tersulit.
  • Mode Zen, tanpa batas
  • Meditasi & mengarungi dorongan
  • Rutinitas, hari beruntun & widget
  • Teman, papan peringkat & Bentuk Ulang
Mulai

Bulanan

$5.99per bulan
Hardcore dan Vault, terbuka.
  • Mode Hardcore, hambatan nyata
  • Mode Vault, tanpa jalan keluar
  • Semua di Gratis, termasuk
  • Batalkan kapan saja
Pilih Bulanan
Nilai terbaik · Hemat 51%

Tahunan

$34.99per tahun
Pro yang sama, jauh lebih murah.
Coba gratis 7 hari
  • Semua di Bulanan
  • Cuma ≈ $2.92 sebulan
  • Hemat 51% dari bulanan
Mulai coba gratis

Seumur hidup

$89.99sekali bayar
Pro yang sama, sekali bayar.
  • Semua di Tahunan, selamanya
  • Tak perlu bayar lagi
  • Setiap pembaruan mendatang
  • Lebih murah dari 3 tahun Tahunan
Ambil Seumur Hidup

Coba gratis 7 hari hadir bersama paket Tahunan. Batalkan kapan saja sebelum berakhir dan kamu takkan ditagih. Harga dalam USD dan bisa berbeda per wilayah.

Pertanyaan

Segala yang mungkin kamu tanyakan.

Apa benar aku tak bisa membuka mode Vault lebih awal?

Justru itu intinya. Di mode Vault, aplikasi yang kamu pilih tersegel sepanjang sesi. Tak ada tunda, tak ada "lima menit lagi saja." Kalau kamu lebih suka jalan keluar yang lebih mudah, Zen hanya mendorongmu dan Hardcore memberimu jumlah tiket yang terbatas.

Apakah dataku privat?

Ya. Pemblokiran berjalan di perangkat dengan kerangka Screen Time dari Apple, dan data fokusmu tetap milikmu. Cascade dibangun agar pilihan aplikasi yang kamu blokir tak pernah keluar dari ponselmu.

Bagaimana coba gratisnya bekerja?

Paket Tahunan hadir dengan coba gratis 7 hari. Kamu takkan ditagih jika membatalkan kapan saja sebelum berakhir, dan kamu bisa mengelolanya langsung dari langganan Apple ID-mu.

Apakah tetap bekerja saat aplikasi ditutup?

Tentu. Pemblokiran dan rutinitas terjadwal berjalan di latar belakang lewat Screen Time. Widget, Live Activities, dan Dynamic Island menjaga hari beruntun dan hitung mundurmu tetap terlihat tanpa membuka aplikasi.

Cascade tersedia dalam bahasa apa saja?

22, sepenuhnya dilokalkan: termasuk English, Türkçe, Español, Deutsch, Français, 日本語, 한국어, 简体中文, العربية dan banyak lagi.

Bisakah aku memblokir aplikasi tertentu atau seluruh kategori?

Keduanya. Pilih aplikasi satu per satu, atau blokir seluruh kategori sekaligus. Apa pun yang cocok untukmu.

Kenapa kami membuat Cascade

Kami tak menganggapmu lemah. Aplikasi-aplikasi itu memang sangat, sangat piawai menarikmu kembali, dan "berusaha lebih keras" takkan pernah memenangkan pertarungan itu sendirian.

Jadi Cascade bukan soal hukuman atau rasa bersalah. Terlewat sehari? Mentari tetap terbit esok hari. Ini soal menjadikan pilihan yang lebih tenang sebagai yang mudah, satu sesi demi satu sesi.

Tanpa mempermalukan, tanpa pola gelap, tanpa menjual datamu. Yang ada hanya ponsel yang lebih tenang dan sedikit lebih banyak perhatianmu yang kembali.

Perhatianmu terbatas. Curahkan pada yang berarti.

Unduh Cascade dan mulai sesi fokus pertamamu hari ini.

Unduh diApp Store
Cascade Unduh