iPhone에서 X 차단하는 방법

타임라인은 끝이 없고 분노가 가장 빨리 퍼져서, X를 ‘잠깐 보기’가 한 시간으로 이어집니다. iPhone에서 X(옛 Twitter)를 차단하는 방법을 알려드립니다.

X는 무한 스크롤과 강한 반응을 위해 만들어졌습니다. 당신의 주의력엔 치명적인 조합이죠. 피드는 끝없이 새로 고쳐지고 늘 한마디가 더 있어서, 딱 1분으로 끝나는 일은 드뭅니다.

스크린 타임으로 X 무료로 차단하기

iOS에는 스크린 타임이라는 기본 도구가 있습니다. 몇 분이면 X에 하루 사용 시간 제한을 걸 수 있어요.

1. 설정을 열고 스크린 타임을 탭하세요. 꺼져 있다면 ‘스크린 타임 켜기’를 탭합니다.
2. ‘앱 시간 제한’을 탭한 다음 ‘제한 추가’를 탭하세요.
3. X을 검색해 체크하고 ‘다음’을 탭하세요.
4. 제한을 가능한 한 낮게, 1분으로 설정한 뒤 ‘추가’를 탭하세요.
5. 이제부터 그날 그 1분을 넘기면 X이 회색으로 흐려집니다.

더 엄격하게 하려면 ‘다운타임’(설정 › 스크린 타임 › 다운타임)을 이용해 업무 시간이나 잠들기 전처럼 정해진 시간대에 X을 꺼둘 수 있어요.

함정: 한 번만 탭하면 무시됩니다

더 강력한 방법: Cascade

Cascade는 같은 Apple Screen Time 시스템 위에 만들어진 집중 앱입니다. 다만 쉬운 탈출구를 없애고 충동이 지나가도록 돕게끔 설계되었죠.

• Zen은 부드럽게 밀어주고, Hardcore는 한정된 해제 패스로 차단하며, Vault는 X을 완전히 봉인합니다. 시간이 끝날 때까지 ‘무시’ 버튼은 없어요.
• X을 열고 싶은 충동이 밀려올 때, 짧은 가이드 명상이 이 악물고 버티는 대신 그 파도를 넘기도록 도와줍니다.
• 연속 기록, 루틴, 주간 리캡이 계속 나아가게 해주고, 게다가 프라이빗합니다. 모든 게 기기에서 돌아가요.

자주 묻는 질문

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