Zo blokkeer je Reddit op je iPhone

De ene subreddit leidt naar de andere en ineens is het 1 uur 's nachts. Zo blokkeer je Reddit op je iPhone — met de gratis Schermtijd-methode, en een slot waar je niet langs tikt.

Reddit is een bodemloze verzameling konijnenholen: elke thread linkt naar vijf andere. Geweldig voor je nieuwsgierigheid, rampzalig voor vroeg naar bed — en daarom een klassieke doomscroll-val.

Blokkeer Reddit gratis, met Schermtijd

iOS heeft een ingebouwde functie: Schermtijd. Die legt in een paar minuten een daglimiet op Reddit:

1. Open Instellingen en tik op Schermtijd. Staat het uit, tik dan op Schakel Schermtijd in.
2. Tik op App-limieten en daarna op Voeg limiet toe.
3. Zoek Reddit, vink het aan en tik op Volgende.
4. Zet de limiet zo laag mogelijk — 1 minuut — en tik op Voeg toe.
5. Vanaf nu wordt Reddit grijs zodra je die minuut voor die dag voorbij bent.

Wil je het strenger, gebruik dan Rusttijd (Instellingen › Schermtijd › Rusttijd) om Reddit op vaste tijden uit te zetten, zoals tijdens werk of voor het slapen.

De adder: één tik en je negeert het

De sterkere manier: Cascade

Cascade is een focus-app die op datzelfde Apple Schermtijd-systeem draait, maar zo gebouwd is dat de makkelijke uitweg verdwijnt en de drang kan wegebben:

• Zen geeft een zacht duwtje, Hardcore blokkeert met een beperkt aantal ontgrendelpassen, en Vault sluit Reddit volledig af — geen “negeer”-knop tot de timer afloopt.
• Als de drang om Reddit te openen opkomt, helpt een korte begeleide meditatie je om hem uit te zitten in plaats van je vast te bijten.
• Reeksen, routines en een wekelijkse terugblik houden je op koers — en het is privé: alles draait op je toestel zelf.

Veelgestelde vragen

Meer gidsen