Cara memblokir Facebook di iPhone

Beranda, grup, dan titik notifikasi merah itu dibuat agar kamu terus mengecek. Begini cara memblokir Facebook di iPhone-mu: cara bawaan yang gratis, dan versi yang benar-benar bertahan.

Facebook mencampur orang-orang yang kamu sayangi dengan beranda tanpa akhir dan titik notifikasi yang dirancang untuk menarikmu kembali. Perpaduan antara kewajiban dan hal baru itulah kenapa "cek sebentar" jarang benar-benar sebentar.

Blokir Facebook secara gratis dengan Waktu Layar

iOS punya alat bawaan bernama Waktu Layar. Ia bisa memasang batas harian untuk Facebook hanya dalam beberapa menit:

1. Buka Pengaturan lalu ketuk Waktu Layar. Jika mati, ketuk Aktifkan Waktu Layar.
2. Ketuk Batas Aplikasi, lalu Tambah Batas.
3. Cari Facebook, centang, lalu ketuk Berikutnya.
4. Setel batasnya serendah mungkin (1 menit), lalu ketuk Tambah.
5. Mulai sekarang, Facebook meredup begitu kamu melewati satu menit itu untuk hari ini.

Untuk versi yang lebih ketat, pakai Waktu Henti (Pengaturan › Waktu Layar › Waktu Henti) untuk mematikan Facebook pada jam-jam tertentu, seperti jam kerja atau waktu tidur.

Kelemahannya: cukup satu ketukan untuk mengabaikannya

Cara yang lebih ampuh: Cascade

Cascade adalah aplikasi fokus yang dibangun di atas sistem Apple Screen Time yang sama, tapi dirancang untuk menghapus jalan pintas keluar dan membantu dorongan itu berlalu:

• Zen memberi dorongan lembut, Hardcore memblokir dengan jumlah tiket buka yang terbatas, dan Vault menyegel Facebook sepenuhnya — tanpa tombol "abaikan" sampai waktunya habis.
• Saat dorongan untuk membuka Facebook datang, meditasi terpandu singkat membantumu mengarunginya alih-alih menahannya mati-matian.
• Hari beruntun, rutinitas, dan rekap mingguan menjaga langkahmu, dan semuanya privat — semua berjalan di perangkat.

Tanya Jawab

Panduan lainnya