CascadeJak zablokować Facebook na iPhonie
Tablica, grupy i ta czerwona kropka powiadomienia są zrobione tak, byś ciągle zaglądał. Oto jak zablokować Facebooka na iPhonie — darmowym, wbudowanym sposobem i w wersji, która naprawdę trzyma.
Facebook miesza bliskie Ci osoby z nieskończoną tablicą i kropką powiadomienia zaprojektowaną, by ściągać Cię z powrotem. To właśnie przez to połączenie obowiązku i nowości „szybki rzut oka” rzadko pozostaje szybki.
Zablokuj Facebook za darmo, z Czasem przed ekranem
iOS ma wbudowane narzędzie o nazwie Czas przed ekranem. W kilka minut ustawi ono dzienny limit dla Facebook:
- Otwórz Ustawienia i stuknij Czas przed ekranem. Jeśli jest wyłączony, stuknij Włącz Czas przed ekranem.
- Stuknij Limity aplikacji, a potem Dodaj limit.
- Wyszukaj Facebook, zaznacz go i stuknij Dalej.
- Ustaw najniższy możliwy limit — 1 minutę — i stuknij Dodaj.
- Od teraz Facebook będzie wyszarzany, gdy tylko przekroczysz tę minutę w danym dniu.
Aby było surowiej, użyj Przerwy (Ustawienia › Czas przed ekranem › Przerwa), by wyłączać Facebook w wybranych godzinach — na przykład w pracy albo przed snem.
Haczyk: jedno stuknięcie — i po limicie
Skuteczniejszy sposób: Cascade
Cascade to aplikacja do skupienia oparta na tym samym systemie Apple Czas przed ekranem, ale zaprojektowana tak, by odebrać łatwe wyjście i pomóc przeczekać pokusę:
- Zen daje delikatnego kuksańca, Hardcore blokuje z ograniczoną liczbą przepustek do odblokowania, a Vault pieczętuje Facebook całkowicie — żadnego przycisku „zignoruj”, dopóki nie minie czas.
- Gdy dopada chęć otwarcia Facebook, krótka medytacja z przewodnikiem pomaga ją przeczekać, zamiast zaciskać zęby.
- Serie, rutyny i cotygodniowe podsumowanie trzymają Cię w rytmie — a wszystko jest prywatne i działa w całości na urządzeniu.
Gotowy, żeby naprawdę zablokować Facebook?
Zacznij za darmo. Tryb Zen i medytacja są darmowe na zawsze.
Pobierz z App Store