Jak zablokować Instagram na iPhonie

Rolki i Eksploruj są zrobione tak, by nigdy się nie kończyć, więc „tylko zerknę” zmienia się w 40 minut. Oto jak naprawdę zablokować Instagram na iPhonie — darmowym, wbudowanym sposobem i w wersji, która nie pozwoli oszukiwać.

Zamknięcie Instagrama nie jest trudne dlatego, że jesteś słaby. Rolki i zakładka Eksploruj są dostrojone tak, by podać kolejną rzecz w chwili, gdy tam trafiasz — dlatego aplikacja po cichu zjada przerwy między zadaniami: przy śniadaniu, w łóżku, na każdym czerwonym świetle.

Zablokuj Instagram za darmo, z Czasem przed ekranem

iOS ma wbudowane narzędzie o nazwie Czas przed ekranem. W kilka minut ustawi ono dzienny limit dla Instagram:

1. Otwórz Ustawienia i stuknij Czas przed ekranem. Jeśli jest wyłączony, stuknij Włącz Czas przed ekranem.
2. Stuknij Limity aplikacji, a potem Dodaj limit.
3. Wyszukaj Instagram, zaznacz go i stuknij Dalej.
4. Ustaw najniższy możliwy limit — 1 minutę — i stuknij Dodaj.
5. Od teraz Instagram będzie wyszarzany, gdy tylko przekroczysz tę minutę w danym dniu.

Aby było surowiej, użyj Przerwy (Ustawienia › Czas przed ekranem › Przerwa), by wyłączać Instagram w wybranych godzinach — na przykład w pracy albo przed snem.

Haczyk: jedno stuknięcie — i po limicie

Skuteczniejszy sposób: Cascade

Cascade to aplikacja do skupienia oparta na tym samym systemie Apple Czas przed ekranem, ale zaprojektowana tak, by odebrać łatwe wyjście i pomóc przeczekać pokusę:

• Zen daje delikatnego kuksańca, Hardcore blokuje z ograniczoną liczbą przepustek do odblokowania, a Vault pieczętuje Instagram całkowicie — żadnego przycisku „zignoruj”, dopóki nie minie czas.
• Gdy dopada chęć otwarcia Instagram, krótka medytacja z przewodnikiem pomaga ją przeczekać, zamiast zaciskać zęby.
• Serie, rutyny i cotygodniowe podsumowanie trzymają Cię w rytmie — a wszystko jest prywatne i działa w całości na urządzeniu.

Najczęstsze pytania

Więcej poradników