Hướng dẫn

Chặn hẳn Instagram trên iPhone. Cách dùng Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao giới hạn quá dễ bỏ qua, và cách Cascade niêm phong nó lại.

Chặn TikTok trên iPhone. Các bước Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao trang For You luôn thắng, và cách Cascade khiến lần chặn thật sự bền.

Chặn YouTube và Shorts trên iPhone. Cách Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao tự động phát thắng ý chí, và cách Cascade giữ vững phòng tuyến.

Chặn Snapchat trên iPhone. Cách Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao streak cứ kéo bạn quay lại, và cách Cascade giữ cho lần chặn trụ vững.

Chặn X (trước là Twitter) trên iPhone. Các bước Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao dòng thời gian không bao giờ hết, và cách Cascade giữ lần chặn tại chỗ.

Chặn Reddit trên iPhone. Cách Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao một subreddit dẫn tới cái tiếp theo, và cách Cascade khiến lần chặn bám chắc.

Chặn Facebook trên iPhone. Cách dùng Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao bảng tin cứ kéo bạn quay lại, và cách Cascade giữ cho lần chặn trụ vững.

Chặn hoặc hẹn giờ WhatsApp trên iPhone. Các bước Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao nhắn tin liên tục phá vỡ sự tập trung, và cách Cascade giúp bạn đặt ranh giới.

Chặn Netflix trên iPhone. Cách dùng Thời gian sử dụng miễn phí, vì sao tự động phát biến thành cày phim, và cách Cascade giúp bạn dừng lại ở một tập.