CascadeCách chặn Instagram trên iPhone
Reels và Khám phá được tạo ra để không bao giờ hết, nên "xem tí thôi" hóa thành 40 phút. Đây là cách chặn Instagram thật sự trên iPhone của bạn: cách miễn phí có sẵn, và một phiên bản không cho bạn gian lận.
Instagram khó đóng không phải vì bạn yếu đuối. Reels và tab Khám phá được tinh chỉnh để dọn ra thêm một thứ nữa ngay khi bạn vừa vào, nên ứng dụng lặng lẽ ngốn hết khoảng trống giữa các việc — lúc ăn sáng, trên giường, ở mỗi đèn đỏ.
Chặn Instagram miễn phí bằng Thời gian sử dụng
iOS có sẵn một công cụ tên là Thời gian sử dụng. Chỉ vài phút là bạn đặt được giới hạn hằng ngày cho Instagram:
- Mở Cài đặt rồi chạm Thời gian sử dụng. Nếu đang tắt, chạm Bật Thời gian sử dụng.
- Chạm Giới hạn ứng dụng, rồi Thêm giới hạn.
- Tìm Instagram, tích chọn, rồi chạm Tiếp.
- Đặt giới hạn thấp hết mức (1 phút) rồi chạm Thêm.
- Từ giờ, Instagram sẽ mờ đi ngay khi bạn vượt quá một phút đó trong ngày.
Muốn chặt hơn, hãy dùng Thời gian ngừng (Cài đặt › Thời gian sử dụng › Thời gian ngừng) để tắt Instagram trong những khung giờ định sẵn, như giờ làm hay giờ ngủ.
Điểm hụt: chỉ một chạm là bỏ qua
Cách mạnh hơn: Cascade
Cascade là một ứng dụng tập trung xây trên chính hệ thống Apple Screen Time, nhưng được thiết kế để xóa đi lối thoát dễ dàng và giúp cơn thôi thúc trôi qua:
- Zen nhắc nhẹ nhàng, Hardcore chặn với số lượt mở khóa có hạn, còn Vault niêm phong Instagram hoàn toàn — không có nút "bỏ qua" cho đến khi hết giờ.
- Khi cơn thôi thúc mở Instagram ập đến, một buổi thiền ngắn có hướng dẫn giúp bạn lướt qua nó thay vì gồng mình chịu đựng.
- Chuỗi, thói quen và bản tóm tắt hằng tuần giữ bạn đi tiếp, và mọi thứ đều riêng tư — tất cả chạy ngay trên thiết bị.
Sẵn sàng chặn Instagram thật sự chưa?
Bắt đầu miễn phí. Chế độ Zen và buổi thiền miễn phí mãi mãi.
Tải về trên App Store