CascadeiPhoneでYouTubeをブロックする方法
自動再生とショートは「1本だけ」を1時間に変える。iPhoneでYouTubeをブロックする方法を紹介する。無料の標準機能と、それを本当に持続させる方法を。
自動再生のせいで、見続けると決める必要すらない。次の動画が勝手に始まる。そこにショートが加われば、YouTubeは底なしのフィードになる。だからこそ、一晩がそこに吸い込まれて消える。
スクリーンタイムでYouTubeを無料でブロックする
iOSには「スクリーンタイム」という標準機能があります。数分でYouTubeに1日の使用時間の制限をかけられます。
- 「設定」を開き、「スクリーンタイム」をタップします。オフになっている場合は「スクリーンタイムをオンにする」をタップします。
- 「App使用時間の制限」をタップし、「制限を追加」をタップします。
- YouTubeを検索してチェックを入れ、「次へ」をタップします。
- 制限を下げられるだけ下げて（1分）、「追加」をタップします。
- これで、その日その1分を過ぎるとYouTubeはグレーアウトします。
もっと厳しくしたいなら、「休止時間」（設定›スクリーンタイム›休止時間）を使って、仕事中や就寝前など決めた時間帯にYouTubeをオフにできます。
落とし穴：ワンタップで無視できる
制限に達しても、iOSは「制限を無視」ボタンを表示します。ワンタップで「今日は無視」を選ぶと、YouTubeは結局開いてしまいます。習慣が強いと、その抜け道だけでブロックはたいてい台無しになります。
もっと強力な方法：Cascade
Cascadeは、同じApple Screen Timeの仕組みの上に作られた集中アプリ。でも、簡単な逃げ道をなくし、衝動が過ぎ去るのを助けるように設計されている。
- Zenはそっと背中を押し、Hardcoreは限られた枚数の解除パスでブロックし、VaultはYouTubeを完全に封印する。時間が来るまで「無視」ボタンはない。
- YouTubeを開きたい衝動が来たら、短いガイド付き瞑想が、歯を食いしばるのではなく波に乗ってやり過ごす手助けをする。
- 連続記録、ルーティン、週ごとの振り返りが続ける力になり、しかもプライベート。すべて端末内で動く。
よくある質問
これでYouTubeショートもブロックできますか？
はい。YouTubeアプリをブロックすれば、ショートを含めて丸ごとブロックされます。ブラウザでのYouTubeもブロックしたい場合は、集中セッション中にSafariやお使いのブラウザをブロックしてください。
アプリをブロックした後も、SafariでYouTubeを見られますか？
ブラウザもブロックしなければ見られます。Cascadeならセッション中にSafariや他のブラウザもブロックできるので、裏口はなくなります。
ブロックすると登録チャンネルや履歴は消えますか？
いいえ。何も削除されず、アプリが一時停止されるだけです。登録チャンネル、履歴、再生リストはそのまま残ります。